貴重な冬休み期間に何を考えて何をするのか、発表します。

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期休み、有効活用できていますか?

こんにちは、大学生のトトモネといいます。

12月26日から1月8日まで、私の大学は冬休み期間となります。

この期間をダラダラして過ごすのと、きっちり計画を立てて過ごすのでは、これからの人生を大きく左右するでしょう。

なので、この冬休みをいかにに活用して人生をよりよくしていくか、考えていきたいと思います。

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休み期間は生活習慣が乱れやすい

休みの間は学校がないので、お昼頃に起きても問題はないわけです。けど、そんなことをしていたら、休みが終わっても朝に起きられない体になってしまいます。

このように、休み期間はいつもの習慣が乱れやすい時期でもありますが、逆に習慣を身につけやすい時期でもあります。休みの日にきっちり自己管理できると、普段もできるようになるものです。

習慣化チャレンジによって良い習慣を身につける

私がTwitterで実践している、#習慣化チャレンジ というものをご存知でしょうか。これは『減らす技術』という本の著者、レオ・バボータ氏の提唱する、習慣を身につけるためのアイデアです。氏によると、習慣を身につけるために大切なのは

  • 1つずつ習慣化すること
  • 小さくはじめること
  • SNSなどで他の人に習慣化を伝えること

この方法を用いて、習慣を身につけられるように頑張っているところです。

ちなみに、12月の目標は「朝6時30分に起きる」です。

冬休みに習慣化したいこと

朝6時30分に起きる

この習慣化チャレンジは続行です。まだ、毎日起きられるようになってはいないので。早起きについての持論を述べます。1日の始まりである朝を有意義に過ごすことで、その日が素晴らしい一日になると考えています。朝は黄金の時間です。

サイトを毎日更新する

このサイト、Butterfly Effectを毎日更新することを習慣化したいと思います。実は私ははてなブログでもほんの少しだけ活動していました。モチベーションが続かず、更新したりしなかったりしていたのですが、結局は放置してしまいました。時間の取れる冬休みに、記事を書くことに慣れて習慣としたいと思います。

筋肉トレーニングをする

testosterone氏の本を読んでから、筋トレの凄さを改めて実感しているところです。私が筋トレする理由は、自分に自信をつけたいからです。腹筋バキバキの男が自信ないのはおかしいですよね。だから自然と自分に自信が出ると思うんです。二日に一回、メニューをこなすことにします。筋肉には超回復というものがあるらしく、日を空ける方がいいらしいです。

日記を書く

これははてなブログにも書いたのですが、大学のキャリアセンターで勧められたことです。毎日の日記を3行でいいから書いておくと、就活の時に自己分析に役立つそうです。

ここからは私見なのですが、日記を書くことも自信に繋がると思います。自分が書き上げた1冊の本のような感じ。勉強していてノートを1冊使い終わると、やりきった感ありますよね。そんな感じで。

MITを決める

これも『減らす技術』からのアイデアです。MITはMost Important Taskの略で、最も重要なタスクという意味です。1日に3つだけMITを設定して、これさえ達成すれば今日1日はうまくいった、と考えるのです。この考え方のいいところは、

  • 3つだけに絞ることで記憶に残ること。
  • うまくいったと思える日が増えること。

冬休みには課題もあるので、その課題も少しずつこのアイデアを用いて進めて行きたいと思います。

家計簿をつける

私は最近、キャッシュレス生活を志しています。だからこそ、クレジットカードで使ったお金を計算しておかなければならないので、家計簿をつける必要性があります。何ヶ月か前に家計簿に挑戦した時期もあるのですが、長続きしませんでした。毎日、寝る前に財布のレシートを全て片付けるようにします。

以上の6つの習慣化に取り組んで行きたいと思います。1つずつという原則は破ってしまいますが、今は過渡期といいますか、人生を大きく変えようとする時期ですので仕方ないことかと。また、マルチでやることにもいいところはあります。それは、1つの習慣を破ってしまった時でも、他のところではうまくいってる、と思えることです。私はまた失敗した、と考えてしまうのが一番ダメなパターンです。

ガントチャートを活用すると、視覚化されるのでモチベーションが続きやすくなります。私はジブン手帳のモノを利用していますが、ネット上にはたくさんフリーで使えるものがあるので、それを使うのもいいと思います。

おわりに

長期休みはダラダラと過ごすことができます。しかし、非常に有意義に過ごすこともできるのです。私はこの休みを有意義なものとする決意に満ち溢れています。明日からのお休み、楽しみです!

以上です。お読みいただきありがとうございました。よろしければこれからも私の成長を見てやってください。

おしまい

ライフ
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かろめも